Stress og stresshåndtering

Hvad er stress, og hvordan kan stress afhjælpes? 

Stress er et udbredt problem i dagens arbejdsliv, og det kan have store konsekvenser for dem, der bliver ramt af det. Stress er ikke en sygdom i sig selv, men i nogle tilfælde kan man blive syg af stress. Det er en belastningstilstand, der opstår, når mennesket oplever at blive stillet over for store krav. Stress kan være akut og kortvarig, eller den kan være kronisk, og det er især den kroniske stress, der kan have konsekvenser for helbredet.

Hvornår opstår stress?

Hvilke faktorer spiller ind, når mennesker bliver stressede, og hvornår bliver stress farligt?

Stress er et både-og ansvar

Stress skyldes ikke kun én ting, men har forskellige årsager. Man kan derfor ikke sige, at det udelukkende er arbejdsgiverens eller arbejdstagerens ansvar at komme stress til livs. Det er nødvendigt at både lederen, kollegerne og du selv gør en aktiv indsats overfor problemet.

Dig selv:   Hvad kan du selv gøre 

Kollega:    Hvad kan du gøre som kollega
Leder:       Hvad kan du gøre som leder

Arbejdspladsen kan selv gøre noget ved problemet

En lang række af de omstændigheder, der spiller ind i forbindelse med stress, kan man internt arbejde på at gøre bedre.

 
Se også vores stressværktøjer.