Forside » Trivsel » Stress » Historier om stress » Terapihaven

Der er en verden udenfor problemerne

Lider man af stress står koldt vejr og regn ikke i vejen for en behandling i terapihave. Ved at bruge naturen på sin egen måde, kan man få det bedre, og haver kan også bruges til af forebygge stress.

Af journalist Petra Sjouwerman, Periskop

”Naturen har altid noget at byde på,” siger Merete Due Johnsen, gartner og vejleder i den privat-ejede Odsherred Terapihave, i Hølkerup ved Nykøbing Sjælland.

”Lige præcis om efteråret kan man nyde himlen, med pragtfulde skyer og skiftende farver. Og nu hvor det bliver tidligt mørkt, kan man se stjernerne komme frem. Det kan være banale ting, som at blive våd når det regner. Ting man var glad for som barn,” fortæller Merete Due Johnsen, som driver terapihaven sammen med psykologen Nadja Prætorius og psykoterapeuten Helle Eliasson.

Gæsterne, som kommer her for et ti dags ophold, de selv betaler for, er ofte langtidssygmeldte og lider af alvorlig, arbejdsrelateret stress.

Selvom terapihavens gæster kan være med i alt fra at plukke æbler, grave kartofler op eller plukke årets sidste blomster, går filosofien først og fremmest ud på at træne dem i at lave ’ingenting’. At sidde under et træ en times tid eller to, og bare nyde haven og omgivelser kan være en del af det.

”De skal opdage, at der er en verden udenfor problemerne,” siger Merete Due Johnsen.

Naturtilbud

I Mariendal Haver, syd for Århus, har et hold på tolv personer, som er ramt af arbejdsrelateret stress, lige afsluttet et forløb på tre måneder. Selvom der her ikke er tale om en decideret terapihave - man tilbyder ingen terapeutisk behandling, men et ’naturtilbud’ til sygedagpengemodtagere, kan Lene Rosborg, jobkonsulent i Arbejdsmarkedscenter Syd i Århus Kommune, bekræfte at naturen kan bruges hele året rundt.

”Det handler om, at man gør, hvad man kan magte, og laver noget, som gør en glad. Det behøver ikke nødvendigvis være at grave i haven. Man kan for eksempel lave mad på bålet, beskære pil, gå tur eller sejle havkajak, ” siger jobkonsulenten. Derfor starter et nyt hold i december.

”Vores mål er at give deltagerne en større psykisk robusthed,” siger Lene Rosborg.

Dagen er derfor nøje tilrettelagt, så de kan øve sig i at genfinde balancen mellem hvile og aktivitet. Både i Mariendal og Odsherred får deltagerne undervisning i stressreducerende værktøjer, blandt andet ’Mindfulness’, som er en form for opmærksomhedstræning.

I Odsherred arbejder man derudover med andre psykoterapeutiske behandlinger og zone- og kropsterapier.

Natur forebygger stress

Cand. Scient. San. Hanne Agerskov Pedersen har i oktober forsvaret sit speciale ’Haveterapi til stressramte personer – hvori består den helende virkning’ ved det Sundhedsvidenskabelige Fakultet i Syddansk Universitet i Odense.

”I en terapihave, som er designet ud fra bestemte teorier, vækkes sanserne på forskellige vis. Der er dufte, farver, bløde planteblader, vildt og uberørt landskab, og kultiveret terræn. Det sætter tankeprocesser i gang, og dermed restitution. Derudover er det en positiv oplevelse, at man laver noget, man har lyst til. En stressramt kan ikke håndtere krav, og naturen tilbyder netop et frirum, som ikke kræver noget,” siger Hanne Agerskov Pedersen.

Hun påpeger at der er nyere svenske og danske undersøgelser som viser at natur og grønne områder kan forebygge stress.

”Jo tætter man bor ved grønne områder, jo mindre stress oplever man. Man benytter naturen mere,” siger hun.

Denne positive påvirkning prøver blandt andre Rigshospitalet at udnytte med en ’grøn oase’, hvor patienter, medarbejdere og besøgende kan nyde naturen.

Stor indre ro

Ifølge jobkonsulent Lene Rosborg fra Århus Kommune tilkendegiver næsten alle deltagere, og blandt dem et stort antal tidligere offentligt ansatte, at de oplever en forbedret livskvalitet og en stor indre ro. Det er stadig for tidligt at sige, hvor stor en procentdel der vender tilbage til arbejdsmarkedet.

”De fleste fortsætter i en arbejdsprøvning, som vi sætter i gang sammen med dem. Det er sjældent at nogen falder fra. Typisk vil der være en enkel person, som melder sig helt rask,” siger hun.

Forskningsbaseret

Odsherred Terapihave, som åbnede for halvandet år siden, er i øjeblikket Danmarks eneste terapihave. I Hørsholm er Center for Skov, Landskab og Planlægning ved Københavns Universitet i gang med at etablere en forskningsbaseret terapihave, med økonomisk støtte af investeringsvirksomheden Realdania. Den bliver indviet i efteråret 2009.

Inspirationen til terapihaven kommer fra bl.a. Sverige, hvor Sveriges Landbrugsuniversitet i Alnarp, ved Malmø, siden 2002 har drevet en terapihave, der behandler patienter med alvorlig stress med meget gode resultater.

Senest revideret den 1. december 2011
Ansvarlig for siden: Lise Keller