Få dig et liv!

Du skal have nyeste version af Flash installeret!

Hent afspilleren HER!

Arbejdet kender ingen grænser, og listen over mulige opgaver er endeløs.
Derfor bliver du nødt til selv at sætte nogle grænser, ellers vil arbejdet til sidst opsluge hele dit liv.

Måske er du allerede forbi det punkt, hvor du burde have sagt stop. Så er der et lille fif til dig her:

Det er ikke nok at skrue ned for arbejdet, du bliver også nødt til at skrue op for andre aktiviteter, som kan danne modvægt til arbejdet.

Hvis du har familie, kan det være en god ide at dele din tid op i arbejdstid, tid til familien og personlig tid. Den personlige tid er både meget vigtig og meget sårbar.

Den er vigtig, fordi det er tidspunktet, hvor der ikke bliver stillet krav til dig. Den personlige tid er også sårbar, fordi den ofte bliver klemt flad af familien og arbejdet.

Hvis du skal undgå stress, er det helt sikkert en god idé at forsøge at sætte grænser for arbejdet og udvide den tid, du har til dig selv. Find balancen.

"PS. Hvornår har du sidst gjort noget, du rigtig godt kan lide?"

Senest revideret den 8. december 2011
Ansvarlig for siden: Lise Keller

Ny lærer på friskole

På Bagsværd Friskole har man brugt spillet "Ny lærer" til at tage godt imod de nye kolleger. Mød Line og Mie og hør dem fortælle om deres brug af spillet.
Se filmen>>

Alle stresskort

Bestil stresskortene
eller se dem her:

Skoler uden stress?

Forebyg stress i skolen. Hent værktøjer og inspiration på stressfrihverdag.dk
Læs mere

BAR hjemmesider

Etsundtarbejdsliv.dk
Psykisk arbejdsmiljø i social- og sundhedssektoren

Andre gode links

Hør Pia Ryom fortælle om BAR SoSus stressværktøjer i Magasinet Penge på DRTV.

Væksthus for ledelse om ledelse og stress. Se mere her.

Fra stress til trivsel: Viden om stress fra Videncenter for arbejdsmiljø. Læs mere om den nye viden her.