Stresset? Tag en pause

Her er en række materialer, der hjælper arbejdsmiljøgruppen med at sætte emnet restitution og pauser på dagsorden.

Hvordan skaber man en dialog om sunde arbejdsrytmer på arbejdspladsen, uden at nogle kolleger kan føle sig irettesat eller anklaget for en forkert adfærd? På Kardiologisk Afdeling på Sjællands Universitetshospital er en del af svaret dialogkort.

Udfordringer er der nok af i arbejdslivet. Også på Region Sjællands arbejdspladser. Derfor gør regionens arbejdsmiljøorganisation, hvad den kan for at skabe nogle gode rammer for arbejdsmiljøet og yder en stor indsats. HR-afdelingen understøtter indsatsen, og seneste skud på stammen er udviklingen af dialogkort om restitution og sunde arbejdsrytmer, der er nøje tilpasset regionens arbejdspladser – og meget kraftigt inspireret af BFA’s tilsvarende dialogkort.

Få et hurtigt overblik over fordelene ved at holde pauser her.

Også på farten er det muligt at holde en lille mental pause. Her er otte forslag til pauser du kan holde, mens du er i bevægelse.

Pauser behøver ikke at være lange og kan fx holdes mellem to opgaver. Her er otte forslag til pauser, som du kan holde, mens du er i ro.

Har du en sund pausekultur? Pauser har betydning for trivslen, arbejdet og det sociale liv på arbejdspladsen. Her kan du læse hvordan I kan skabe en sund pausekultur.