Forside » Krop & Sundhed » Ergonomi på din arbejdsplads » Pædagogisk arbejde » God arbejdsteknik

God arbejdsteknik

Arbejdet med især de mindste børn kan give mange løft, vrid i ryggen og lange perioder med foroverbøjet ryg. Omtanke og planlægning kan gøre belastningen mindre.

Undgå tunge løft

Børn er i bevægelse og er en uforudsigelig byrde at løfte. Der skal heller ikke ret meget til, før en byrde er for tung. Allerede når du løfter byrder på 10-15 kg, skal du tænke dig godt om før du løfter - ellers kan der være øget risiko for lidelser i lænden.

Undgå at vride og bøje

Belastningen af ryggen og nakken stiger, hvis du bøjer eller vrider kroppen, fx for at række ud efter en ble på hylden bag dig, mens du med den anden hånd holder barnet på puslebordet.

Indretning og hjælpemidler

Institutionen skal indrettes rigtigt, og I skal have tidssvarende udstyr som for eksempel pusleborde, der kan hæves og sænkes.

Andre praktiske råd

Den bedste arbejdsstilling er den næste! Prøv hele tiden af skifte mellem forskellige arbejdsstillinger. Belastningen stiger, desto længere du sidder eller står i den samme stilling.

Fornuftigt arbejdstøj, som giver dig fri bevægelighed, giver bedre arbejdsstillinger. Kjoler betyder fx, at du uvilkårligt samler benene, når du sidder på hug – med risiko for dårlig balance og vrid i ryggen.

Hvis du prøver at skåne tøjet og undgå at blive beskidt, kommer du let til at løfte barnet på en akavet måde.

Godt fodtøj betyder, at du står solidt fast og ikke risikerer at glide eller vrikke om på foden.

Det er lettere at have en god arbejdsteknik, hvis du er stærk og i god fysisk form. Du kan også holde til mere. Læs det generelle afsnit om fysisk aktivitet.

Eksterne link:

Arbejdstilsynets instruks om indsats i børne- og ungeinstitutioner fra 2010. 

Arbejdsmiljøvejviser nr. 31 for daginstitutioner. 

Oversigt over At-vejledninger vedrørende ergonomisk arbejdsmiljø i daginstitutioner.

Hygiejne i daginstitutioner, Sundhedsstyrelsen 2009. Handler blandt andet om den fysiske indretning.

Senest revideret den 14. september 2012
Ansvarlig for siden: Marianne Storm