Forside » Krop & Sundhed » Ergonomi på din arbejdsplads » Rengøring

Rengøring og ergonomi

Gør du rent i mange timer på arbejdet? Så læs her, hvad du og din arbejdsplads kan gøre for at passe godt på din krop, så du også er frisk efter arbejdstid.

Det rette udstyr, der passer til dig

Det rette udstyr er et stort skridt på vejen. Det er for eksempel udstyr, der kan justeres, så det passer til dig. Det er også rengøringsteknikker med mikrofiber klude, der ikke skal vrides.

Gode arbejdsteknikker

Udstyret skal også bruges rigtigt. Lær at justere udstyret, så det passer til netop dig. Du og dine kolleger bør jævnligt få undervisning og vejledning i rigtige arbejdsteknikker. Det tager tid at få nye gode vaner.

Kombinér rengøring med andre opgaver

Variation i arbejdet er også en mulighed. For eksempel kan rengøringsarbejde kombineres med opgaver som kantinehjælper eller andre servicefunktioner. Læs om erfaringerne på Århus Sygehus: Skifter mellem løft og rengøring.

Træning giver styrke til arbejdet

Endelig er det en god idé at forstærke kroppen med træning. Det øger muskelstyrke og udholdenhed og nedsætter risikoen for nedslidning og smerter ved arbejdet.

Samtidig giver det dig mulighed for at bruge din krop på en mindre belastende måde. Prøv for eksempel med lidt pausegymnastik i løbet af arbejdsdagen.

Senest revideret den 10. maj 2012