Arbejdsmiljøweb
Psykisk arbejdsmiljø
Ulykker
Muskel og skeletbesvær
Rengøring og ergonomi

Rengøring og ergonomi

Gør du rent i mange timer på arbejdet? Så læs her, hvad du og din arbejdsplads kan gøre for at passe godt på din krop, så du også er frisk efter arbejdstid.

Det rette udstyr, der passer til dig

Det rette udstyr er et stort skridt på vejen. Det er for eksempel udstyr, der kan justeres, så det passer til dig. Det er også rengøringsteknikker med mikrofiber klude, der ikke skal vrides.

Gode arbejdsteknikker

Udstyret skal også bruges rigtigt. Lær at justere udstyret, så det passer til netop dig. Du og dine kolleger bør jævnligt få undervisning og vejledning i rigtige arbejdsteknikker. Det tager tid at få nye gode vaner.

Kombinér rengøring med andre opgaver

Variation i arbejdet er også en mulighed. For eksempel kan rengøringsarbejde kombineres med opgaver som kantinehjælper eller andre servicefunktioner. Læs om erfaringerne på Århus Sygehus: Skifter mellem løft og rengøring.

Træning giver styrke til arbejdet

Endelig er det en god idé at forstærke kroppen med træning. Det øger muskelstyrke og udholdenhed og nedsætter risikoen for nedslidning og smerter ved arbejdet.

Samtidig giver det dig mulighed for at bruge din krop på en mindre belastende måde. Prøv for eksempel med lidt pausegymnastik i løbet af arbejdsdagen.


Senest revideret den 10. maj 2012

SPOT

Længden på moppens skaft skal være under næsen og over hagen

Slut med ondt i skulderen
Fysisk og ergonomisk træning har givet Randi Ottosen et nyt liv

Nyhed

Risiko ved tunge løft
Ny forskning fra NFA indikerer at tunge løft på arbejdet hænger sammen med øget risiko for hjertekarsygdom blandt mænd.

Læs mere

Hent vores materialer!

Søg og find alle materialer her
Læs mere

BAR hjemmesider

Sundarbejdsplads.dk
En hjemmeside om sunde arbejdspladser

Forflyt.dk
Hjemmeside om forflytning i social- og sundhedssektoren

Etsundtarbejdsliv.dk
Psykisk arbejdsmiljø i social- og sundhedssektoren

Sund-hud.dk
Hjemmeside om sund hud i Social- og sundhedssektoren

Andre gode links

Arbejdsmiljørådet
AMRs inspirationskatalog om sundhedsfremme og godt arbejdsmiljø

Job og krop 
Forebyg smerter i muskler og led

SSI om infektionshygiejne 
Information om infektionshygiejne

At-vejledning D.3.4. 2005
Om arbejdsrelateret muskel- og skeletbesvær

Branchevejledning
Bar Service har lavet ny branchevejledning om ergonomi og rengøring

Instruks om rengøringsarbejde 
Fra Arbejdstilsynet

Ergonomisk arbejdsmiljø 
Relevante vejledninger fra AT om rengøring