Stress

stress

Stress opstår ofte som følge af en ubalance mellem kravene, der bliver stillet til dig og de ressourcer, du har til rådighed.

En kortvarig stressperiode kan være udmærket, og det opleves ofte som en periode, hvor det kører derudad på en god måde. Langvarig stress derimod betyder, at kroppen er i konstant alarmberedskab, og det er på ingen måde sundt – heller ikke selv om jobbet er sjovt og betydningsfuldt – eller godt for dit arbejdsmiljø.

Eksempler på vilkår, der kan føre til stress:

Mangel på indflydelse på jobindhold
Savn af støtte og udviklingsmuligheder
Begrænset beslutningsfrihed
Mange og modsatrettede krav
Svært at leve op til institutionens eller organisationens mål
Mangel på klarhed over opgaver og roller
Mange konflikter med både medarbejdere og chefer

Hvad kan jeg selv gøre?
Du kan selv gøre en forskel her og nu ved at organisere dit arbejde og skabe klarhed over dine vilkår og opgaver.

Mere energi i ledelse
God energi i hverdagen kan mindske risikoen for stress. Læs om hvordan du skaber mere af den gode energi i hverdagen og i din ledelse.

Stressværktøjer
Arbejdspsykolog Pia Ryum har under projektet ’Vi finder os ikke i stress!’ udarbejdet otte værktøjer til forebyggelse af stress. Læs mere om projektet og værktøjerne.

Populære materialer

Før arbejdspresset bliver for stort
Dette hæfte henvender sig til lederen med personaleansvar. Det giver en række redskaber...

Det vi skal gøre, og det vi kan gøre, hvis ....
Manglende uklarhed omkring, hvad der egentlig er hovedopgaverne på arbejdspladsen, kan give...

Anerkendende øvelser
Flere arbejdspladser har gode erfaringer med at bruge en anerkendende tilgang til at fremme...

Søg i vores materialer!

Senest revideret den 10. maj 2012
Ansvarlig for siden: Lise Keller

Vilkår og rammer er afgørende

Jeg selv bliver hurtigt stresset og utilfreds, når jeg føler, at jeg ikke slår til, skriver afdelingsleder Carsten Holmer i BAR SoSus historiestafet om lederes trivsel.

Læs mere

Værktøjer

Vi finder os ikke i stress!
BAR SoSus otte stress-værktøjer, videoklip fra arbejdspladser og et elektronisk netværk.

Arbejdstid og fritid - et spørgsmål om balance
Den første pakke i en serie på tre, som sætter fokus på arbejdstidens betydning for alle, der arbejder på skrift i social- og sundhedssektoren.

Arbejdstid og fritid - natarbejde
Den anden pakke i en serie på tre, som sætter fokus på arbejdstidens betydning for alle, der arbejder på skift i social- og sundhedssektoren. Denne pakke handler om natarbejde.

Personlige strategier mod stress
Se og hør ni social- og sundhedsmedarbejderes personlige strategier mod stress - en multimedie produktion.

BAR hjemmesider

Etsundtarbejdsliv.dk
Psykisk arbejdsmiljø i social- og sundhedssektoren

Andre gode links

Hør Pia Ryom fortælle om BAR SoSus stressværktøjer i Magasinet Penge på DRTV.

Væksthus for ledelse om ledelse og stress. Se mere her.

Fra stress til trivsel: Viden om stress fra Videncenter for arbejdsmiljø. Læs mere om den nye viden her.

Personaleweb.dk

Lederweb.dk

Stressmagasin
Det personalepolitiske forum har udgivet fire magasiner om stress. Det seneste nummer fokuserer på ledere og medarbejderes eget ansvar for den del af stressen, de selv kan gøre noget ved.

Publikation om arbejdsbetinget stress
I denne publikation fra Arbejdstilsynet kan du få et samlet overblik over hvilke faktorer, der øger risikoen for stress, samt få inspiration til hvordan man kan forebygge.

Hvem har aben?
Mange ledere er konstant i tidsnød, da de unødigt påtager sig medarbejdernes arbejdsopgaver – aberne, skriver Flemming Tholstorff, uddannelseschef, i artikel på lederweb.dk.