Forside » Trivsel » Stress » Værktøjer » Kort om stress » Sig NEJ!

Måske har du prøvet at sige ja til noget, selv om din mave skreg NEJ.

På arbejdet er det ikke altid så tydeligt, men hvis du bliver ved med at påtage dig flere og flere opgaver, når du til sidst en grænse, hvor du ikke kan mere. Nogle mennesker er gode til at opdage den, andre suser videre uden at ænse den.

Hvis du er en af de sidste, skal du lære at træde lidt på bremsen.

Heldigvis er det sådan, at det er dig selv, der er bedst til at vurdere, hvornår nok er nok. Måske synes du, det er svært at mærke, men så må du øve dig i at lytte til dig selv og stole på din egen vurdering.

Du føler måske, at det er uansvarligt at sige nej, men i virkeligheden er det uansvarligt både over for dig selv og din arbejdsplads, hvis du siger ja til mere, end du egentlig kan klare.

Derfor kan du sige nej med god samvittighed.

PS. Husk også at respektere andres nej.

"Det stærkeste menneske i verden er dig, og det stærkeste ord i verden er nej."
Jesper Jensen i "Sangen om at sige nej"

Læs mere:
Du kan læse mere om at sige nej med god samvittighed i "Personlige strategier mod stress"

Senest revideret den 29. marts 2012
Ansvarlig for siden: Lise Keller