Smerter, nedslidning og det fysiske arbejdsmiljø

Tunge løft og forflytninger er den vigtigste årsag til smerter i ryggen, nakken og skuldrene. Men stillesiddende arbejde kan også give smerter. Læs her om de almindeligste belastninger og hvad du kan gøre for at undgå smerter og nedslidning.

Ergonomi. En god kropsbevidsthed kan forebygge mange smerter i muskler og led. Det betyder, at man har en god fornemmelse for, hvad der er godt og skidt for kroppen.

Det vigtigste råd om løft er så vidt muligt at undgå at løfte noget tungt – brug tekniske hjælpemidler, hvis det er muligt og indret arbejdspladsen, så tunge løft minimeres. Når du alligevel skal løfte noget, så gør det i et roligt tempo og tænk dig om.