Hjemmesiden KropOgKontor.dk er en portal for muskel- og skeletbesvær og ergonomi på offentlige kontorarbejdspladser. Her kan du finde viden, inspiration og materialer om ergonomi og muskel- og skeletbesvær i forbindelse med skærmarbejde og andre former for stillesiddende arbejde.
Ergonomi ved skærmen er ikke kun et problem på de traditionelle kontor-arbejdspladser. Også på for eksempel hospitaler, institutioner og skoler bruger stadig flere medarbejdere en stadig større del af arbejdsdagen ved skærmen.
Genveje til indholdet på KropOgKontor.dk
- Arbejdet ved skærmen: Godt udstyr giver mindre risiko for smerte: Her kan du finde fakta og inspiration til et godt arbejdsmiljø ved skærmen. Stolen og bordet skal kunne indstilles, og det er vigtigt, at udstyr som skærm, mus og tastatur er af god kvalitet og passer til den enkeltes behov.
-
Gode rutiner: Skab mere variation ved skærme: God ergonomi ved skærmarbejde handler først og fremmest om variation i arbejdet og i arbejdsstillinger. Indretning og tilrettelæggelse af arbejdet har stor betydning, men du kan også gøre meget selv for at forebygge smerter.
-
Forebyg smerter - få mere bevægelse i hverdagen: Mange mennesker døjer med smerter i skuldre, nakke, arme og hænder. Det kan der gøres noget ved! En af løsningerne er mere bevægelse og fysisk aktivitet i hverdagen.
-
Mobilt arbejde, distancearbejde og den bærbare teknologi: Tager du arbejde med hjem, eller arbejder ofte på farten med bærbar pc, tablet eller smartphone, så arbejder du mobilt. I forhold til arbejdsmiljøet kan det give både fordele og ulemper.
-
God indretning giver færre smerter: Arbejdspladsens indretning bestemmer de ergonomiske forhold - og dermed risikoen for, om medarbejderne får fysiske gener og smerter af arbejdet ved skærmen.
-
Ledelse og organisering af det forebyggende arbejde: Tydelig ledelse og godt samarbejde er afgørende for, at I kan udvikle en god kultur omkring ergonomi og forebyggelse. Få inspiration og værktøjer her.
Kropogkontor.dk er udgivet af Branchefællesskabet for Arbejdsmiljø for Velfærd og Offentlig Administration i samarbejde med BFA Finans.
Læs mere om godt arbejdsmiljø på kontoret
- Åbne kontorer: Læs om indretning og om fordele og ulemper ved åbne kontormiljøer.
- Indretning af kontorer: Læs om godt udstyr, klog anvendelse af teknologi samt indeklima.