Værktøjer: Håndtér følelsesmæssige krav i arbejdet

Svære følelser på arbejdspladsen kan blokere for opgaveløsningen og mindske arbejdsglæden blandt medarbejderne. Disse værktøjer hjælper jer med at forstå jeres følelser og reagere hensigtsmæssigt på dem. Dermed skaber I mere kollegial støtte og individuel trivsel. Her finder I to værktøjer, I kan arbejde på i fællesskab og to værktøjer, hvor fokus er egen refleksion. Målgruppen for disse værktøjer er arbejdsmiljøgruppen og medarbejdere.

Vær en støtte for hinanden

Med dette værktøj kan I bearbejde belastende følelser, der er opstået i forbindelse med arbejdet. I skal sætte ord på følelser, I har haft i løbet af den sidste uge, og efterfølgende dele dem med hinanden og give støtte.

Byt perspektiv

Her får I metoder til at sætte jer i andres sted. Dermed kan I undgå at blive dømmende eller negativt vurderende. I skal tænke på konkrete situationer, hvor I har haft svære eller ubehagelige følelser og reflektere over dem individuelt og i fællesskab.

Handl konstruktivt

Dette værktøj hjælper jer til at ændre jeres følelser i svære situationer. I skal arbejde med at se sammenhænge mellem følelser, tanker, krop og handling, som kan føre til mere konstruktiv handling, når man oplever stærke eller ubehagelige følelser på arbejdet.

Bliv bevidst om det, der skaber arbejdsglæde for dig

Find ud af, hvad der giver jer arbejdsglæde ved hjælp af dette værktøj. I skal selv overveje, hvad der giver jer hver især arbejdsglæde. Derefter udveksler I de gode erfaringer med hinanden.